Beneficios

• Fortalece la musculatura sin crear volumen excesivo
• Aumenta la flexibilidad muscular
• Corrige la postura ayudando a reducir notablemente los dolores de cuello y espalda
• Ayuda a conseguir una figura mas estilizada
• Al trabajar en la respiración y concentración en cada movimiento reduce el estrés y repercute positivamente en tu estado de animo