Clases de Pilates Mat (colchoneta)

Mejorá tu condición física...

Mejorá tu postura...

Mejorá tu estado de ánimo...

Eliminá las tensiones en tu cuello y hombros...

             ...Zona Boedo...

                         

Clases particulares en y a domicilio.

"Pilates es un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por Joseph Pilates hace casi 100 años.
Refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica cuerpo y mente, y crea una figura estilizada.
Pilates se ideó para conseguir un cuerpo sano, una mente sana y una vida sana.
Comprendemos que, si bien el ejercicio puede ser una parte importante de nuestra vida, debe fomentar el gozo de vivirla y no lo contrario.
Con Pilates, sobre todo con el trabajo de colchoneta, podemos minimizar la cantidad de tiempo invertido en un gimnasio.
Los ejercicios de colchoneta nos enseñan que el cuerpo es la mejor y unica herramienta necesaria para estar en excelente forma fisica"

Por que es bueno Pilates?

Los ejercicios del método Pilates actúan sobre el cuerpo de una manera muy efectiva. Al considerar al cuerpo como un "todo", no solo trabaja los grupos de músculos principales, sino también aquellos mas débiles y menos utilizados.

De esta manera la practica de este método puede contribuir a mejorar tu salud, tanto a nivel físico como emocional reduciendo tu nivel de estrés y ayudándote a estar mas relajado. Ademas te brindara los recursos necesarios para realizar de manera mas efectiva tus tareas cotidianas, ya que tendrás mayor conciencia sobre tu postura y sentirás mas flexibilidad y ligereza en tus movimientos.

Por todo esto, si decides practicar este método, podrás conseguir una perfecta tonificación de todo tu cuerpo y te darás cuenta del gran potencial que éste encierra.

¿Que es Pilates?

Es un sistema de ejercicios creados por Joseph Pilates centrados en mejorar la flexibilidad y fuerza para todo el cuerpo sin crear volumen muscular, que integra teorías occidentales y orientales, combinando así, la practica de ejercicios con técnicas de respiración.

Beneficios

• Fortalece la musculatura sin crear volumen excesivo
• Aumenta la flexibilidad muscular
• Corrige la postura ayudando a reducir notablemente los dolores de cuello y espalda
• Ayuda a conseguir una figura mas estilizada
• Al trabajar en la respiración y concentración en cada movimiento reduce el estrés y repercute positivamente en tu estado de animo